Manfaat Buah Nanas, Sangat Baik Bagi Penderita Jantung dan Diabetes

Buah Nanas merupakan salah satu buah yang sangat digemari di kawasan Asia, terkhusus Indonesia. Bentuknya yang unik dan rasanya yang menggiurkan menjadikan buah ini sebagai salah satu favorit dengan beragam varian penyajiannya. Selain rasanya, buah nanas memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita. Apa saja? Mari kita simak.

Buah Nanas/Pixabay

1. Menangkal Radikal Bebas

Buah Nanas memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi sangat baik dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat memicu penyakit kronis di kemudian hari, seperti serangan jantung, kanker hingga gangguan fungsi ginjal. Mengkonsumsi buah nanas dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan memiliki zat bromelain yang dapat mencegah dan mengobati penyakit kanker. Untuk itu, akan sangat baik mengkonsumsi buah nanas dalam keseharian kita baik dimakan langsung maupun dijadikan jus.

2. Baik Bagi Penderita Diabetes

Buah nanas juga terbukti baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2. Pada penderita tipe 1, buah nanas dapat menurunkan kadar glukosa darah tinggi. Sementara bagi penderita diabetes tipe 2, buah nanas berkhasiat meningkatkan insulin dalam tubuh.

Nanas/Beesmurf-Pixabay

3. Untuk Kesehatan Jantung

Selain memberikan imunitas yang baik untuk tubuh, kandungan vitamin C pada buah nanas juga dapat mencegah ternjadingan gangguan pada pembuluh darah akibat adanya penyumbatan dari kolestrol jahat. Hal tersebut akan sangat baik untuk kesehatan jantung agar dapat berfungsi optimal. Selain zat potasium pada buah nanas dapat menurunkan resiko hipertensi. Zat potasium sendiri dapat menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Bagi yang masih muda, sangat dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah nanas.

Nanas/Stevepb-Pixabay

4. Memperkuat Tulang

Buah nanas memiliki kandungan mineral mangan yang baik untuk tubuh. Mineral mangan tersebut berfungsi memperkuat tulang dan jaringan tulang bahkan jaringat ikat di sekitar tulang yang membantu mencegah terjadinya penyakit osteoporosis di masa nanti. 

5. Menyehatkan Mata dan Melancarkan Pencernaan

Buah nanas dapat mencegah resiko terjadinya penyakit katarak. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada nanas dapat menjaga kesehatan mata dengan lebih optimal dan mencegah degenerasi makula. 

Selain menjaga kesehatan mata, kandungan bromelain pada nanas dapat merangsang pencernaan protein dalam tubuh sekaligus mengurangi terjadinya peradangan usus. Akan sangat baik, jika buah nanas dikonsumsi tanpa bahan pemanis sehingga dapat menstimulasi pelepasan lambung dan mengoptimalkan pelarutan makanan dalam tubuh.

Nanas/demeckopol-pixabay

Itulah manfaat singkat dari buah nanas dalam tubuh kita. Satu kesyukuran yang luar biasa, di negeri kita terlimpah begitu banyak buah dengan segala manfaatnya. Selain harga yang terjangkau, kita pun dapat menanamnya sendiri di pekarangan rumah kita. Tunggu apa lagi, yuk mengkonsumsi buah nanas agar diri dan keluarga kita tumbuh berkembang dengan sehat. See you. 

Share this: