Khasiat Madu Dalam Pandangan Islam

Madu merupakan cairan yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga dan memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia. Sejak masa dulu madu telah digunakan oleh masyarakat sebagai obat herbal dalam menyembuhkan penyakit maupun luka. Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam sendiri pernah bersabda yang artinya, "Madu adalah penyembuh dari segala penyakit dan Al-Qur'an adalah penyembuh terhadap apa yang ada di dalam dada. Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan, Al-Qur'an dan madu." (HR. Ibnu Majah, 3452 dari hadits Ibnu Mas'ud).

Foto : Hillarymadu/Filckr

Rasa manis madu mengandung unsur monosakarida fruktosa dan glukosa yang cocok dijadikan sebagai pengganti pemanis buatan. Rendahnya aktivitas air membuat madu dapat bertahan sangat lama bahkan hingga ribuan tahun. Aroma madu sendirinya cukup beragam tergantung dari nektar bunga yang diambil oleh lebah.

Manfaat

Ustadz Febri Sugianto, pakar herbal Islam yang mendalami madu mengungkapkan rahasia besar madu dalam kehidupan sehat Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam. Menurutnya madu mengandung unsur prebiotik yang baik untuk pencernaan.

"Apa yang menyebabkan Nabi hidup sehat, karena setiap bangun sebelum masuk apapun, selalu konsumsi madu. Dicampur dua sendok makan madu dengan sedikit air hangat," ungkap ustad Febri Sugianto dalam peluncuran varian madu dan habbatusauda Lifebuoy, di Jakarta, Rabu (20/11) seperti dilansir dari CNN Indonesia. 

Secara umum, madu memiliki unsur antioksidan seperti chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Penelitian menunjukkan bahwa madu berperan penting dalam menghentikan pertumbuhan mikroba. Di dalamnya terdapat enzim yang berfungsi sebagai antibodi sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. 

Di dalam Al-Qur'an, Allah juga menjelaskan tentang khasiat madu untuk penyembuhan bagi umat manusia. Firman-Nya tertuang dalam surah An-Nahl ayat 68 dan 69 yang artinya, "Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah : Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu dan tempat-tempat yang dibuat manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dan perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya. Di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang berpikir."

Referensi :

1. Manfaat Madu dalam Islan dan Kehidupan Nabi Muhammad. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20191121083203-284-450195/manfaat-madu-dalam-islam-dan-kehidupan-nabi-muhammad. Diakses tanggal 31 Desember 2020.

2. Mustinda, Lusiana. 15 Januari 2020. Manfaat Madu yang Jadi Rahasia Kuatnya Stamina Rasulullah SAW. https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4859249/manfaat-madu-yang-jadi-rahasia-kuatnya-stamina-rasulullah-saw. Diakses tanggal 31 Desember 2020.

3. Madu. https://id.wikipedia.org/wiki/Madu. Diakses tanggal 31 Desember 2020. 

Adab Makan Sehat Ala Rasulullah

Di dalam Islam terdapat begitu banyak tuntunan Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam yang menjadi teladan untuk kita ikuti dalam menjalani rutinitas keseharian. Baik persoalannya terkait pekerjaan, pergaulan hingga kesehatan tubuh. Untuk itu, sebagai seorang muslim kita perlu selalu menyimak dan mempelejari tuntunan syariat. Tidak hanya sekedar sebagai wawasan namun juga senantiasa berupaya dalam mempraktekkannya. 

Foto : https://theconversation.com/what-islamic-hygienic-practices-can-teach-when-coronavirus-is-spreading-133221

Karenanya, seorang muslim dianjurkan untuk memiliki kondisi tubuh yang sehat. Apa saja anjuran Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam dalam adab pola makan sehat. Yuk kita simak.

1. Membaca Doa

Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaknya ia menyebut nama Allah Ta'ala. Jika ia lupa menyebut nama Allah Ta'ala di awal, hendaklah ia mengucapkan : Bismillaahi awwalahu wa aakhirohu (dengan nama Allah pada awal dan akhirnya)."

Membaca bismillah dan doa sebelum melakukan aktivitas, seperti makan dan lainnya adalah kegiatan yang sangat dianjurkan bagi kaum muslimin. Selain memberi pahala, doa ternyata mampu menjaga kondisi psikis tetap sehat. Dengan doa, tubuh akan terasa relaks dan pikiran menjadi lebih positif.

Dr. Mahmet OZ, direktur dari Cardiovascular Ins. di New York dalam situsnya aks.droz.com menjelaskan tentang keutamaan dalam berdoa. Menurutnya, doa merupakan salah bentuk meditasi. Dengan berdoa seseorang akan mengalami relaks. Doa dapat memperlambat kerja napas dan otak serta mengurangi detak jantung dan tekanan darah.

2. Menggunakan Tangan Kanan

Selanjunya Rasulullah menganjurkan untuk menggunakan tangan kanan saat ingin makan ataupun minum. Dalam sebuah hadis, Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Jika seseorang di antara kalian makan, maka hendaknya dia makan dengan tangan kanannya. Jika minum maka hendaknya juga minum dengan tangan kanannya, karena setan makan dengan tangan kiri dan minum dengan tangan kiri pula."

Tahukah sahabat foodnessia bahwa makan menggunakan tangan kanan ternyata miliki dampak yang positif? Dalam sebuah penelitian disebutkan makan dengan tangan kanan akan membuat otak kiri bekerja dengan memunculkan perasaan yang positif sehingga makanan bisa lebih nikmat untuk dikonsumsi. 

3. Menjilat Tangan

Dalam sebuah hadis riwayat Bukhari, oleh Ibnu Abbas radhiyallahu 'anhu, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Jika salah satu di antara kalian makan, maka janganlah ia mengusap tangannya sebelum ia menjilatinya atau yang lain menjilatinya."

menjilati tangan sehabis makan ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh kita. Dijelaskan oleh dr. Charles Gerba dari University dari Arizona, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa di sela-sela jari manusia mengandung enzim Rnase. Enzim ini dapat memberi efek kekebalan tubuh bagi manusia. 

Foto : http://www.quranreading.com/blog/the-sunnah-of-good-health-tips-for-healthy-life-from-islamic-teachings/

Itulah tiga hal utama yang sangat dianjurkan Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam ketika seoranng muslim hendak makan atau minum. Semoga artikel singkat ini bermanfaat. Bagi teman-teman yang memiliki ide, saran atau kritik dapat disampaikan di kolom komentar. Sampai jumpa di artikel selanjutnya. 

Daftar Pustaka

1. Kekuatan Sebuah Doa. https://lifestyle.kompas.com/read/2010/09/23/16105718/Kekuatan.Sebuah.Doa. Diakses tanggal 30 Desember 2020. 

2. Hikmah Makan Menggunakan Tangan Kanan dalam Tinjauan Ilmiah. Akurat.co. Diakses tanggal 30 Desember 2020.

3. Inilah Manfaat Menjilat Jari Seusai Makan. rs.alirsyadsurabaya.co.id. Diakses 30 Desember 2020. 

4. Puti Yasmin. 2019. Cara dan Pola Makan ala Rasulullah Agar Tubuh Tetap Bugar. https://news.detik.com/berita/d-4760409/cara-dan-pola-makan-ala-rasulullah-agar-tubuh-bugar. Diakses pada tanggal 30 Desember 2020. 

Segudang Manfaat Kurma Yang Sayang Untuk Dilewatkan

Islam mengajarkan prinsip-prinsip kehidupan untuk umat manusia secara lengkap baik dari bangun tidur hingga istrahat di malam hari. Tidak hanya syariat dalam beribadah, agama Islam juga menuntun bagaimana konsep kesehatan bagi seorang muslim. Tentunya dengan kesehatan yang baik, seorang muslim dapat menjalankan aktivitas mereka sehari-hari baik dalam persoalan ibadah, muamalah, olahraga maupun aktivitas lainnya. 

Dalam salah satu hadist, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam menyebutkan bahwa pentingnya kesehatan untuk tubuh manusia. Diriwayatkan oleh at-Tirmidzi, Rasulullah bersabda, "Barang siapa bangun dipagi hari dengan badan sehat dan jiwa sehat pula dan rezekinya dijamin, maka dia seperti orang yang memiliki dunia beserta isinya."

Oleh karena ini, kaum muslimin perlu mengenal makanan-makanan yang sehat untuk tubuh. Salah satunya adalah dengan mengetahui apa saja sih manfaat besar dari rutin mengkonsumsi kurma sehari-hari. Langsung saja mari kita simak.

1. Menangkal Radikal Bebas Dalam Tubuh

Tubuh yang memiliki banyak radikal bebas akan sangat rentan terkena risiko penyakit. Kurma memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat menangkal radikal bebas tersebut. Jenis antioksidan yang terkandung dalam kurma di antaranya flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik. Tidak hanya itu saja, kandungan tersebut juga ternyata berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata  di saat penuaan. 

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Salah satu penyebab munculnya penyakit Alzheimer adalah adanya penumpukan plak di otak. Alzheimer sendiri merupakan penyakit otak yang mengakibatkan terjadinya penuruan daya ingat dan kemampuan berpikir apalagi jika orang tersebut telah berlanjut usia. Mengkonsumsi kurma secara rutin dapat mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang memicu terbentuknya penumpukan plak di otak. 

3. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Tulang merupakan komponen utama dalam struktur kerangka manusia. Memiliki tulang yang sehat akan sangat membantu rutinitas yang kita jalankan sehari-hari. Untuk itu, seorang muslim perlu menjaga kesehatan tulang yang ia miliki sejak usia dini. Salah satunya adalah rajin memakan kurma.

Kandungan Selenium, mangan, tembaga, dan magnesium di dalam kurma akan sangat membantu tubuh menjaga kesehatan tulang. Akan tetapi, perlu juga diimbangi dengan aktivitas gerak yang memadai. Karena hal tersebut juga dibutuhkan untuk menjaga tulang agar tetap sehat. 

4. Menurunkan Berat Badan

Ada begitu banyak program diet yang dapat kita lakukan. Salah satunya dengan mengkonsumsi kurma. Rasa kenyang yang lama akan kita peroleh saat mengkonsumsi kurma karena mengandung karbohidrat dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan aktivitas dan konsumsi makanan bergizi lainnya.

5. Sehat Untuk Pencernaan

Kurma mengandung sekitar 6.4 persen hingga 11 persen serat yang tidak mudah larut. Dalam pengertiaannya, serat tidak larut adalah serat yang tidak mudah larut dalam air. Hal ini membuat fases lebih mudah untuk ditekan oleh usus. Hal ini akan menjaga kita terhindar dari diare dan sembelit. 

Bagaimana sobat Foodnessia? Sangat baikkan untuk rutin mengkonsumsi kurma seperti yang diajarkan oleh Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam? Untuk itu, sebagai seorang muslim sepatutnya dapat lebih menjaga kesehatannya terutama untuk lebih maksimal dalam menjalankan ibadah. Jika ada saran, kritik, atau ide lainnya sampaikan di kolom komentar yah. Sampai juga di artikel selanjutnya. Bye bye!