Di dalam Islam terdapat begitu banyak tuntunan Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam yang menjadi teladan untuk kita ikuti dalam menjalani rutinitas keseharian. Baik persoalannya terkait pekerjaan, pergaulan hingga kesehatan tubuh. Untuk itu, sebagai seorang muslim kita perlu selalu menyimak dan mempelejari tuntunan syariat. Tidak hanya sekedar sebagai wawasan namun juga senantiasa berupaya dalam mempraktekkannya.
 |
| Foto : https://theconversation.com/what-islamic-hygienic-practices-can-teach-when-coronavirus-is-spreading-133221 |
Karenanya, seorang muslim dianjurkan untuk memiliki kondisi tubuh yang sehat. Apa saja anjuran Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam dalam adab pola makan sehat. Yuk kita simak.
1. Membaca Doa
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaknya ia menyebut nama Allah Ta'ala. Jika ia lupa menyebut nama Allah Ta'ala di awal, hendaklah ia mengucapkan : Bismillaahi awwalahu wa aakhirohu (dengan nama Allah pada awal dan akhirnya)."
Membaca bismillah dan doa sebelum melakukan aktivitas, seperti makan dan lainnya adalah kegiatan yang sangat dianjurkan bagi kaum muslimin. Selain memberi pahala, doa ternyata mampu menjaga kondisi psikis tetap sehat. Dengan doa, tubuh akan terasa relaks dan pikiran menjadi lebih positif.
Dr. Mahmet OZ, direktur dari Cardiovascular Ins. di New York dalam situsnya aks.droz.com menjelaskan tentang keutamaan dalam berdoa. Menurutnya, doa merupakan salah bentuk meditasi. Dengan berdoa seseorang akan mengalami relaks. Doa dapat memperlambat kerja napas dan otak serta mengurangi detak jantung dan tekanan darah.
2. Menggunakan Tangan Kanan
Selanjunya Rasulullah menganjurkan untuk menggunakan tangan kanan saat ingin makan ataupun minum. Dalam sebuah hadis, Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Jika seseorang di antara kalian makan, maka hendaknya dia makan dengan tangan kanannya. Jika minum maka hendaknya juga minum dengan tangan kanannya, karena setan makan dengan tangan kiri dan minum dengan tangan kiri pula."
Tahukah sahabat foodnessia bahwa makan menggunakan tangan kanan ternyata miliki dampak yang positif? Dalam sebuah penelitian disebutkan makan dengan tangan kanan akan membuat otak kiri bekerja dengan memunculkan perasaan yang positif sehingga makanan bisa lebih nikmat untuk dikonsumsi.
3. Menjilat Tangan
Dalam sebuah hadis riwayat Bukhari, oleh Ibnu Abbas radhiyallahu 'anhu, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "Jika salah satu di antara kalian makan, maka janganlah ia mengusap tangannya sebelum ia menjilatinya atau yang lain menjilatinya."
menjilati tangan sehabis makan ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh kita. Dijelaskan oleh dr. Charles Gerba dari University dari Arizona, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa di sela-sela jari manusia mengandung enzim Rnase. Enzim ini dapat memberi efek kekebalan tubuh bagi manusia.
 |
| Foto : http://www.quranreading.com/blog/the-sunnah-of-good-health-tips-for-healthy-life-from-islamic-teachings/ |
Itulah tiga hal utama yang sangat dianjurkan Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam ketika seoranng muslim hendak makan atau minum. Semoga artikel singkat ini bermanfaat. Bagi teman-teman yang memiliki ide, saran atau kritik dapat disampaikan di kolom komentar. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.
Daftar Pustaka
1. Kekuatan Sebuah Doa. https://lifestyle.kompas.com/read/2010/09/23/16105718/Kekuatan.Sebuah.Doa. Diakses tanggal 30 Desember 2020.
2. Hikmah Makan Menggunakan Tangan Kanan dalam Tinjauan Ilmiah. Akurat.co. Diakses tanggal 30 Desember 2020.
3. Inilah Manfaat Menjilat Jari Seusai Makan. rs.alirsyadsurabaya.co.id. Diakses 30 Desember 2020.
4. Puti Yasmin. 2019. Cara dan Pola Makan ala Rasulullah Agar Tubuh Tetap Bugar. https://news.detik.com/berita/d-4760409/cara-dan-pola-makan-ala-rasulullah-agar-tubuh-bugar. Diakses pada tanggal 30 Desember 2020.
Post a Comment